Ejercicios triceps en casa mancuernas

by ALLIE ROSEMARIEmartes, 2 de junio de 2020 22:38:18

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Portada Entrenamiento 5 ejercicios para tríceps con mancuernas. Con los brazos extendidos en vertical y las palmas de la mano mirando hacia nuestro cuerpo, agarramos una mancuerna con cada mano.

Ahora bien, como todo en esta vida, lucir unos brazos tonificados y bonitos requiere una cierta constancia y dedicación.

Desde esta posición, con los brazos hacia abajo, vamos haciendo elevaciones alternas hasta que el brazo quede en paralelo al suelo. Volver Siguiente Hiba Abouk, una embarazada muy ejercicios triceps en casa mancuernas con taconazos y un maquillaje espectacular. Loading the player Elevación lateral de hombros De pie, con las manos a los lados, y las piernas ligeramente flexionadas, toma una mancuerna de 2 kilos en cada una.

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